Der Schlaf von Neugeborenen

Der Schlaf von Neugeborenen

Das war ein langer Tag im Krankenhaus. Ihr Neugeborenes kuschelt sich wahrscheinlich an Sie an, um die ersten Male kurz zu schlafen – das kann eine Weile dauern.

“Ich war mir nie dessen bewusst, wie wichtig der Hautkontakt zu meinem Baby ist. Wenn es Zeit zum Schlafengehen und mein Sohn unruhig ist, berühren wir uns eine Zeit lang, das entspannt und dann wird er schnell ruhig.”

Germaine, Mutter von Amos, drei Monate

In den ersten Wochen schlafen Neugeborene bis zu 16 bis 20 Stunden am Tag, jeweils drei bis vier Stunden am Stück.

Treffen Sie die folgenden Vorkehrungen, damit Ihr Baby sicher und friedlich schläft:

  • Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen auf einer festen Oberfläche auf den Rücken.

  • Kissen, Plüschtiere, Daunendecken u. ä. gehören nicht ins Kinderbett.

  • Schlafen Sie in der Nähe des Babys, aber nicht in demselben Bett.

  • Sorgen Sie für eine Zimmertemperatur von ca. 22° Celsius.

Elterntipps

  • Helfen Sie Ihrem Baby dabei, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu lernen: Dimmen Sie das Licht in der Nacht und sorgen Sie tagsüber für helles Licht.

  • Direkt vor dem Schlafengehen sollten Sie Ihr Baby immer füttern und die Windel wechseln.

  • Neugeborene verbringen so viel Zeit damit, auf ihrem Rücken zu schlafen, dass es wichtig ist, sie möglichst viel Zeit in Bauchlage oder in einer aufrechten Position verbringen zu lassen, wenn sie wach sind.

  • Verwenden Sie Windeln, die bequemen Sitz und lang anhaltende Trockenheit bieten, wie Pampers New Baby, damit Ihr Baby nicht unnötigerweise geweckt wird.

  • Ihr Neugeborenes muss rund um die Uhr etwa alle drei Stunden essen. Aber keine Sorge: Im Laufe der Zeit wird es lernen, längere Abstände zwischen den Mahlzeiten zu lassen sowie nachts länger zu schlafen (und tagsüber öfter mal ein Nickerchen zu machen).

Hier ein grober Leitfaden für den Schlafbedarf Ihres Babys nach Alter:

  • Neugeboren: 16–20 Stunden pro Tag

  • Sechs Wochen: 15–16 Stunden pro Tag

  • Vier Monate: 9–12 Stunden und zwei Nickerchen

  • Sechs Monate: 11 Stunden und zwei Nickerchen

  • Neun Monate: 11–12 Stunden und zwei Nickerchen

  • Ein Jahr: 10–11 Stunden und zwei Nickerchen

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